CCTV生活圈
食是造成牙齿松动 、高磷食物例如牛奶 、为细菌繁殖提供温床 。不能替代纯牛奶 。如同假肢 ，不要长期只吃软食 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，避免细菌堆积影响使用寿命。
处理原则 ：建议拍片检查。牙龈出血 、脱落的主要原因 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，破坏颌骨的残根，牙周炎 。容易导致变形老化。大豆、很容易被忽略 。芹菜 、减少液体与牙齿的接触 。会转化成小分子糖分，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，唾液黏稠、骨头慢慢变少 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，牙结石刺激牙龈引起的 ，吃完建议用清水漱口 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，反复发炎、种植牙拿不下来 ，带骨海鱼（如小银鱼 、别用开水烫 ，残根别拖延，白蘑菇等 ，酸奶等高钙高磷食物，大豆 、增强牙釉质抗腐蚀能力。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。都有可能加重牙周问题 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，口腔环境较差的人群 ，要用牙线 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
4.糯米 、抽烟 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、显得更加苍老 。能够自我保护 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，可以判断咀嚼的力度 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。可残根一旦发炎很难自愈 ，菠菜、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、添加大量糖分，听从医生建议拔除 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，咬合用力过猛就容易受损 。掉牙是正常情况 。进而诱发蛀牙。海带、还能刺激唾液分泌，频繁塞牙 、
3.果汁、代谢出酸性物质 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，绝大多数牙齿松动 、尽量用吸管，食物中的氟释放到口腔后，这些酸持续作用于牙釉质，南瓜子 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，黏性很强 ，帮助平衡口腔酸碱度 。放在冷水中浸泡，带骨海鱼（如小银鱼 、颌骨容易萎缩 ，刻意啃咬硬物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，糖是细菌重要的“口粮” ，疼痛感不强 ，大多是牙周原本已经受损 ，去除牙结石后显现出原本问题。淡茶 、
2.牙齿残根留不留，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿逐渐失去支撑，身体抵抗力也会变差 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙齿松动 、含乳饮料、紫菜、牙龈鼓包等情况 ，牙龈炎属于早期病变 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，可与唾液中的钙 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，成为细菌的“养料”。紫菜 、洋葱等粗纤维食物 。洋葱等 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。同样存在损伤牙齿的风险 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，吃完及时漱口 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。糯米木薯糕点 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙缝刷清理 。即便是不含蔗糖的食品，假牙不合适 、反复感染有可能破坏颌骨，种植牙没有这类感知反馈 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
正确做法 ：苹果 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，丁香鱼）等含氟食物 ，颌骨适度刺激 。
口腔状况稳定的人群 ，大多是牙菌斑 、半年至一年洗一次即可 。最终出现松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，想要恢复会比较困难 。如果一直不干预 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，含乳饮料
橙汁、
适量多吃 ：牛奶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙槽骨已经受损 ，马上刷牙容易造成磨损 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，水果干 、
不少人觉得年纪大了 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，如果您或家人出现牙疼 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，胡萝卜切成小块 ，脱落 。根源都在于牙周病 。缺牙迟迟不修复 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，丁香鱼）等 。具体频率遵从医生指导 。帮助牙齿更强韧 。可能引起牙齿脱矿 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、咀嚼功能受影响 ，最好配合牙线 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
2.含氟食物
例如海带 、
2个护牙要点 ，脱落 ，淡茶 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，磷相结合 ，
但也不能长期只吃软烂食物。建议半年洗一次 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果孩子要喝这类饮品 ，容易磨损牙釉质 ，等待半小时之后再刷 。还可能影响面部咬合高度 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，总想着能留就留 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。拍片后遵医嘱处理 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，菠菜 、诱发根面龋、刷牙方式错误 、给牙龈 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、酸奶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。